Indicateur d’activités : Comment ça marche ?
Grâce à l’émergence des nouvelles technologies, il existe de nombreux gadgets que l’homme utilise pour se faire aider dans tous les aspects de la vie quotidienne. Le domaine du sport ne fait pas exception à cette règle. Aujourd’hui, les indicateurs d’activités ou montres connectées constituent des incontournables.
L’indicateur d’activité : Qu’est ce que c’est ?
Un indicateur d’activité ou montre connectée est avant tout un terminal qui peut être porté pour mesurer et stocker une variété de données telles que le sommeil, la fréquence cardiaque, les calories brûlées, etc. Puisqu’il est principalement utilisé pendant l’exercice, il est important que son port ne soit pas gênant pour l’utilisateur. Il existe sous de nombreux modèles que vous pouvez découvrir sur ce site.
Le compteur d’activité est souvent porté au poignet, mais certains se placent aussi à la cheville. Il mesure les calories brûlées. De plus, vous pouvez le synchroniser avec votre Smartphone pour décider d’un plan d’entraînement ou pour obtenir les conseils d’un coach professionnel.
Un indicateur d’activités pour quels objectifs ?
En fonction de l’objectif que vous visez, vous pouvez sélectionner votre compteur d’activités.
Le sommeil
Le compteur d’activités est utile pour analyser le sommeil. C’est un appareil capable de mesurer et d’enregistrer la qualité du sommeil et de l’endormissement. Il mesure la profondeur du sommeil, aussi bien le sommeil paradoxal que le sommeil non paradoxal.
Le rythme cardiaque
Le compteur d’activités est aussi capable de mesurer votre fréquence cardiaque pendant vos exercices de jogging, vélo et autres. Il est pratique de porter un indicateur d’activités qui affiche votre fréquence cardiaque en temps réel.
Les calories brûlées
Cette fonctionnalité vous permet de mesurer votre consommation quotidienne de calories pendant la vie quotidienne et pendant l’exercice. Si vous souhaitez vous entraîner sur un régime, il est recommandé de choisir un indicateur d’activité doté d’une fonction qui vous permet de voir les calories brûlées en un coup d’œil.